メンタルヘルスケア×ユーキャンのメンタルトレーニング講座

ＳＩＲＯ

私が実際にユーキャンのメンタルトレーニング講座を受けた感想や評価について紹介したいと思います。

みんな勉強嫌いだよな。でもね。半年くらい我慢して勉強して自分の行動を省みればその先の未来が少し明るくなるんだよ。勉強して行動。これが一番高コスパ。

ＫＵＲＯ

まず世の中にある自分のメンタルヘルスケアが出来そうな資格会社をピックアップしてみました。

⇩４つの資格会社がありました。

生涯学習のユーキャン
資格のキャリカレ
たのまな資格教育ヒューマンアカデミー
諒設計アーキテクトラーニング

私は色んな資格会社を比較検討した結果ユーキャンが自分のメンタルヘルスケアの勉強には最適に感じました。

ユーキャンで自分磨きに最適な資格講座が載ってあります。⇩

生涯学習のユーキャン　心理特集

図を見るとユーキャンで心の自分磨きとして最適な資格講座は⇩

メンタルトレーニング講座
生活心理学講座
アンガーマネジメント講座

私はユーキャンのメンタルトレーニング講座の受講を決めました。2022年10月から受講しています。

メンタルトレーニング講座を簡単に紹介

一言でいえば自分のメンタルを磨ける講座です。

数ある資格講座の中でも自分の内面を強くすることに特化した講座だと思いました。

メンタルトレーニング講座で学べること

メンタルヘルスケアの基礎知識
食事睡眠運動の重要性
ストレスの対処法
対人交流のスキル
物事の捉え方
自分の性格特性とその影響

この講座の簡単な説明

標準学習期間：６か月（受講開始から１２ヶ月まで指導してくれる）
１日３問分からないことを質問できる
Selfメンタルチェックで自分の客観視できる
一括払いは39,000円、分割払いは2,850×１４回の総計39,900円
電話コーチングが７回ついている
やさしい教材とサポートで無理なく続けられる
ストレスへの対処方法が身につく
心理学に基づいた実践的なトレーニングである
リラクセーションDVDとCDがついて心と体の緊張をやわらげる

生涯学習のユーキャン　メンタルトレーニング講座

メンタルトレーニング講座の良かったところ

私がこの講座を受講して個人的に良かったことを理由と合わせて解説していきます。

ＳＩＲＯ

しつこいかもしれませんが何度も言います。ユーキャンのメンタルトレーニング講座は心理の専門家による電話コーチングがついていてお得です。お得です。お得です。

個人的に良かったところは⇩

電話コーチングが７回ついていること
Selfメンタルチェックで自分のメンタルの強みと弱みが把握できる
メインのテキストがとても分かりやすくまとまっていた
ただ読むだけではなく、考えを促す仕組みがある

電話コーチングが７回ついていること

これは私が最もよいと思うポイントです。

心理専門のプロが電話でコーチングしてくれます。

世の中の平均の料金相場はコーチングなら１時間１万円～１万５０００円程度。カウンセリングは１時間７０００円程はします。

メンタルトレーニング講座では、初回５０分まで、２回目からは３０分までの電話コーチングが７回も付いているのは非常にお得に感じました。

心理の専門家にプロにアドバイスを貰い応援してもらうことで講座に真面目に取り組もうとする気持ちがわいて意欲がわいてきました。

ちなみに電話コーチングはフリーダイヤルなので通信費がかかることはありません。

※電話コーチングは平日の１２：００～１９：００までです。土日祝日はお休みです。

Selfメンタルチェックで自分のメンタルの強みと弱みが把握できる

Selfメンタルチェックで、自分のどこがこころの弱点なのか分かります。

その弱点を知ることで、重点的に弱点を克服していくことが出来ます。非常に実践的です。

Selfメンタルチェックの内容を見ながら、心理の専門家と今後について電話コーチングで話します。非常に実践的です。

Selfメンタルチェックは講座の始めと終わりに行うので自分がどのくらい成長できるか楽しみです。

ＳＩＲＯ

こころを磨くと言っても自分のどこが弱点なのか分からなければ改善のしようがありません。そういった意味でSelfメンタルチェックを行う意義は非常に大きいと思います。

メインのテキストの内容がコンパクトにまとまっていて読みやすい

ユーキャンのメンタルトレーニング講座のメインテキストは基礎編が１冊と５つの実践的にテーマに合わせた本のそれぞれ５冊で合計６冊。

１冊はだいたい４０ページほどにコンパクトに内容がまとまっていて読みやすいです。

精神的に疲れていて集中力が続きにくい。難しいことはなかなか覚えられないという方にもおススメ出来ます。