この記事を読むメリット
- こころを根本的に改善するための心構えを知れる
- 〇〇はこころの改善に意味がないことを知れる
- 当たり前の事実に気付くことが出来る
📢ブログの音声解説📢
こころを根本的に良くするには
自分の問題点を改善するしかない
結局のところ心の改善とは自分のことを深く知り、問題点を見つけて改善するしかありません。現実から目を背けていては一向に改善されません。そればかりか悪化するばかりです。
以下⇩に３つ こころの根本を改善することが出来ないことを紹介します。
- 精神病院は心の根本を改善できない
- 精神薬で心の根本を改善することはできない
- 優しいだけのカウンセラーでは心の根本を改善できない
精神病院は心の根本を改善できない
精神の病院に行きました。初診は色んな話をして３０分程度の診察でしたが、次の診察からは５分から１０分程度の診察です。先生に薬を出してもらい話も聞いてもらって気持ちがラクになりました…
精神病院はいまの心の痛みや苦痛から解放されるために行きます。
ほとんどの方は１か月に１度の通院です。診察時間５分から１０分の間に心の根本は改善されますか？診察で非常に有益なアドバイスを貰ったとしましょう。その言葉だけで心は改善されますか？一時的にラクになるだけではないですか？
あなたの心は、今まで学んでことや様々な経験から影響を受けています。それをたった５分から１０分の診察時間内に心は改善できますか？
精神病院で心の根本を改善することは不可能です。（一部例外もあります）
今の精神科の治療は薬で症状を抑えることばかりで、根本に対する治療は出来ていません。一時的に心の痛みや苦痛をラクにする治療が主なのです。
心理の医療関係者は患者さんのことを治したいと思っています。でも出来ないんです。
日本の精神科医療では一人に１日３０分や１時間も診察していたら採算が取れなくなります。病院が赤字です。医者が悪いわけではないんです。病院を続けていくにはしょうがない。だから薬を出すばかりで根本的な治療が出来ていないんです。
精神薬で心の根本を改善することはできない
精神薬を飲んで心の痛みや苦痛は軽減しましたが、薬を飲むのを止めたらどうなりますか？再発しますよね。
薬の本来の使い方として一番有効なのは、薬で症状が落ち着いているときに心を改善することです。そうすれば、薬を減らしたたり、薬を飲まなくてもいいレベルまで回復させることが出来ます。
こころの根本を改善しない限り一生薬を飲むことになります。なかには薬を一生飲み続ければいいと言う人もいるかもしれません。しかし、デメリットが多くあります。以下⇩に載せます。
- 一生病院に通い続けないといけない
- こころが常に不安定になるリスクがある
- 幸福感がなかなか感じ取れない
- 薬の量が増える。薬の副作用があらわれる
- 病院代と薬代がかかる
- 薬の影響で思考能力が落ち、人生が詰む
こころに作用する薬は頭をぼんやりさせたり思考能力が落ちる場合があります。思考能力が落ちれば、どう対処すれば分からず人生が詰んでしまいますよ。
こころの薬は一時的に心の痛みや苦痛をラクにするものです。こころの薬を飲むだけでは心の根本は改善されません。
優しいだけのカウンセラーでは
心の根本は改善できない
こころの改善は自分の問題点を知り改善することとお話ししました。
カウンセリングを受けるのであれば、ただうんうんと話を聞いて優しい言葉をかけてくれるカウンセラーさんではなく、問題点に気付くように促し一緒に改善方法を考え、勇気をもって行動できるように後押ししてくれる人が良いでしょう。
優しい言葉ばかりのカウンセラーはその場は良い気分で過ごせますが、こころの改善が促されず、結果的には苦しい思いをしてしまいます。
カウンセリングのメリットを以下⇩に載せます。
- 改善スピードがあがる
- 自分にはない視点に気付ける
- 他者の後押しでヤル気がでる
- 対話により考えを整理できる
- 悩みを吐き出せる
私はこころの改善にカウンセリングをおススメします。その一番の理由は、人は一人では出来ないことでも誰かの協力があれば達成できることがあるからです。さらにスポーツを経験者から習うと上達が早まるように、カウンセリングがこころの改善を早めてくれます。
こころの根本を改善するには
多くの時間がかかる
１か月に１回５分から１０分の診察でこころの改善は無理です。体調を確認をして薬の処方を決める程度の時間しかありません。時間が足りなすぎます。
せめて1週間に60分のカウンセリング、それに先生と話したこと、カウンセリングで話したことを自分で復習する時間も必要です。
私たちは知識や技術を身につけるのに沢山の時間を費やしたことを忘れましたか？あなたは言葉を覚えるのに何時間かかりました？たった５分から１０分ではありません。長い時間をかけて言葉を学んだはずです。
あなたの性格や考えを形作るのに何時間かかりましたか？たった５分とか１０分ではないですよね？長い年月ををかけて形成されました。学校の授業を思い出してください。人の話をただ聞いているだけで内容を全て理解して覚えることは出来ましたか？
こころを改善するには多くのことを学び理解する必要があります。
『精神科病院で先生の診察を受け、薬をもらい心の根本を改善させることは出来ません。繰り返します。病院が心の根本を改善してくれることはありません。』
【ここらく】では多くの学びを準備しています。あなたの頑張りを応援しています。
【結論】自分でこころを改善するか
カウンセリングで改善する二択しかない
精神病院では心の根本を改善できないため、自分でこころを改善するかカウンセリングで改善するしかありません。
【ここらく】では一つのテーマに１５分 ✖ １００本で徹底的に心の改善を目指します。
【次の記事】こころを改善するための手順
こころを改善するためには、自分の今の状況を把握してから行動しないといけません。やみくもに動き回っても改善はできずに遠回りになります。次の記事はこころを改善する段階ごとに取り組むことを紹介しています。
